El yoga engloba una forma de vida relacionada el ejercicio físico, respiración y meditación con el fin de alcanzar un estado de paz y felicidad. Proporciona beneficios físicos, especialmente de fuerza y flexibilidad, y abre una puerta a calmar la mente y conectar con la espiritualidad. YOGA en sánscrito significa unión de cuerpo, mente y alma; y no es necesario ser flexible para hacer yoga, ya que la flexibilidad es el resultado de realizar esta practica.

• Flexibilidad
• Dolor de espalda, artritis, artrosis, ..
• Fuerza
• Adelgazar